Nós seres humanos possuímos 4 principais emoções básicas, na verdade não gostamos de algumas delas, mas sabemos de fato qual a importância delas? Venha descobrir agora mesmo.
Somos seres emocionais, estas emoções despertam grandes reações e motivam a nossa vida. No entanto nem sempre nos sentimos bem com todas as emoções e pensamos até em nos livrarmos de algumas, mas isso seria bom?
Hoje vamos entender melhor as 4 emoções principais e ainda aprofundaremos no mérito de cada uma. Então venha aprender mais sobre si mesmo e como lidar com as suas emoções.
As 4 principais emoções
Embora tenhamos algumas emoções derivadas, existe um grupo principal de emoções. Estas emoções são consideradas as mais fortes e capazes de influenciar completamente o bem estar, por isso é fundamental conhecê-las de forma mais aprofundada.
As principais emoções são:
- Raiva
- Medo
- Alegria
- Tristeza
De fato, não nos sentimos bem com algumas delas e com isso pensamos sempre em eliminá-las da nossa vida, mas isso seria uma sabia decisão? Para respondermos esta pergunta precisamos nos aprofundas nas emoções de forma individual. Então vamos lá!
Emoção raiva
A raiva é um sentimento de frustração muito grande. Dependendo do nível da raiva é possível até mesmo que a pessoa tome alguma decisão equivocada que possa se arrepender depois.
A raiva ocorre quando não gostamos de algo e ainda somos expostos a situações que não podemos nos esquivar, mas a raiva é completamente ruim?
A raiva pode ser ruim em grande parte dos casos, mas esta emoção também tem o seu lado positivo, por mais estranho que pareça. Sentir raiva de alguém pode parecer ruim, mas é uma forma de defesa daquela situação desagradável e isso vai além a diversos campos.
A raiva pode ser destrutiva, quando não sei lidar com ela podendo fazer com que eu parta para violência, agressão física e ou verbal.
Também pode ser construtiva quando uso a meu favor, por exemplo, senti muita raiva quando alguém me disse que eu não sou capaz de ser aprovado no vestibular, então ao invés de agredir, brigar eu uso esse sentimento para me motivar e com isso fico mais focado, determinado a atingir meu objetivo.
Percebem a importância de gerenciar a raiva, pois é possível obter vantagens e você irá agir e não reagir, aí está o desenvolvimento da inteligência emocional.
Emoção medo
Sentir medo é muito desconfortável e até mesmo opressivo. Justamente por isso não queremos de forma alguma sentir esta emoção, mas o medo é sempre ruim?
Imagine se você estivesse na borda de um desfiladeiro mortal e não possuísse se quer um “pingo” de medo, isso de fato aumentaria e muito suas chances de chegar à beira de forma extremamente perigosa.
O medo é uma emoção protetora com o objetivo de conservar a vida. No entanto, se atente ao medo em excesso pode ser repressivo e imobilizador. Fazendo-nos perder oportunidades únicas.
Então o excesso ou a falta de medo nunca será saudável, se faz necessário buscar o equilíbrio.
Emoção alegria
Essa emoção gera o sentimento da felicidade, como é bom estar feliz, mas esta emoção esconde um grande segredo. Desejamos sempre estarmos bem e alegres, mas nem sempre é possível e isso muitas vezes nos frustra.
Más quando nos conhecemos e identificamos o que nos deixa alegre, a vida fica mais leve, consigo tomar decisões mais rápida e mais assertivas, cuido de mim e da minha saúde, sou mais cooperativo.
Percebendo tudo isso busco formas de me sentir cada vez mais alegre.
Emoção tristeza
Esta emoção é a que mais queremos nos distanciar, afinal de contas se sentir triste é péssimo pois ela está relacionada a perdas, desilusões, traumas, descontentamentos ou algo mal resolvido.
Geralmente tentamos camufla-la, e aí tem um grande problema que é não conseguir lidar com as decepções naturais que nos acontece.
Senti-la pode ser na verdade uma grande oportunidade de você olhar para dentro e refletir sobre as mudanças que precisa fazer na sua vida, e provável seja o momento do recomeço.
Ressignificar o olhar para as emoções e entender que elas não são por sí só boas ou ruins e sim é necessário senti-las, experência-las e saber agir a seu favor quando sentir cada uma delas de trará resultados bem diferentes do que vem tendo.